1.Pravidelný pitný režim. Pri pití dostatečného množstva vody sa telo ľahšie zbavuje škodlivých látok a nadbytočných tukov. Voda zrýchľuje metabolizmus a zvyšuje pocit sýtosti. Zabezpečuje príjem menšieho počtu kalórii a urýchľuje trávenie. Čím viac vody pijete, tým budete mať menšiu potrebu jesť. Prijímajte zdravé tekutiny. Ak nemáte chuť na čistú vodu ochuťte ju citrónom, limetkou alebo mätou. Vhodné […]
Pokračovat ve čtení