1.Pravidelný pitný režim. Pri pití dostatečného množstva vody sa telo ľahšie zbavuje škodlivých látok a nadbytočných tukov. Voda zrýchľuje metabolizmus a zvyšuje pocit sýtosti. Zabezpečuje príjem menšieho počtu kalórii a urýchľuje trávenie. Čím viac vody pijete, tým budete mať menšiu potrebu jesť. Prijímajte zdravé tekutiny. Ak nemáte chuť na čistú vodu ochuťte ju citrónom, limetkou alebo mätou. Vhodné […]
Pokračovat ve čtení
Na jar sa všetko sa všetko postupne prebúdza a ožíva naokolo príroda. Stromy pomaly zelenajú a v záhradkách sa objavili prvé snežienky. Ja osobne toto ročné obdobie mám najradšej, lebo akoby Nový rok začínal práve v tieto dni. Zubaté slniečko nám dobíja svojím svietením energiu a vy máte zrazu chuť nie len upratať celú domácnosť, […]
Pokračovat ve čtení
Ďalšia vec je, že chudnutie je skutočne náročné. Ak nechudnete systematicky, na začiatku síce schudnete rýchlo, ale výsledok je len dočasný. Je to práve strata tuku, ktorá mení tvar. Aj keď dosiahnete svoj cieľ, tento nebude trvalo udržateľný. Čím viac sa budete v jedle obmedzovať, tým viac budete hladní a zjete všetko, čo […]
Pokračovat ve čtení
Vlasy sú naša koruna, všetci ich vidia a preto by sme sa o ne mali aj výdatne starať. Pri starostlivosti o vlasy ide o postupnosť a hlavne vytrvalosť a trpezlivosť. Na či si teda dávať pozor, čomu sa určite vyhnúť a na čo sa naopak sústrediť pri starostlivosti o vlasy? Česanie Na česanie by ste mali používať skôr hrebene, ide o to, že kefy […]
Pokračovat ve čtení
Baran Ako najlepšie znamenie zverokruhu sú vždy na vrchole svojej hry. Vynikajú skoro vo všetkom okrem starostlivosti o akné. Toto nepokojné znamenie prebehne do kuchyne pre rýchlu liečbu, a to od zubnej pasty až po jablkový mušt v snahe pokúsiť sa o to, aby sa čo najskôr zbavili akné. Býk Býky sú jedným z najpokojnejších znamení zverokruhu. […]
Pokračovat ve čteníVlasy sú našou jedinou, a vzácnou korunou na hlave. Každý z nás má nejaké tie vlasy, či sú dlhé a či krátke. Občas sa nám stane, že okolo nás prejde niekto kto má krajšie a bohatšie vlasy, a my len ticho závidíme, čo by sme po pravde vôbec nemali. Vlasy nám rastú každým dňom, a […]
Pokračovat ve čteníSlnko urýchľuje proces starnutia a musíme si uvedomiť, že dlhodobé vystavenie slnečnému žiareniu výrazne ovplyvňuje predčasné starnutie pokožky: hlbšie vrásky, hnedé škvrny a koža sa stáva menej pružná. Koža sa stáva suchá a dehydratovaná, najzraniteľnejšie sú tvár, ruky a dekolt. Tabak, alkohol a stres tiež spôsobujú vzhľad vrások, koža začína starnúť, stáva sa mierne ochabnutá, […]
Pokračovat ve čtení